Rudersdal-NBC
BORDTENNIS OG FYSISK-TRÆNING
Bordtennis
Bordtennisklub, hvor alle over 60 år kan spille.
Bat 60+ er et tilbud til folk over 60 år. Målsætningen er at få flere seniorer til at gribe battet og spille bordtennis,
både begyndere, øvede og konkurrencespillere.
Har du Parkinson behøver du ikke være over 60 år.
Træning foregår i Rundforbi Hallen Mandag.
Fra kl. 12:30 - 14:30
Fitness
Træning er den bedste medicin mod Parkinson.
Derfor har vi dannet en forening, hvor frivillige med Parkinson står for kvalificeret målrettet træning.
Træning er for personer med Parkinson.
Her tilbyder vi træning i fitness, boksning, yoga m.v.
Træning foregår i spejlsalen på i Rundforbihallen mandag fra kl. 14:30 til 16:15. og onsdag fra kl. 14:30 til 16:15.
Yoga
Yoga er en gammel praksis, der kombinerer fysiske øvelser, åndedrætskontrol og meditation for at fremme både fysisk sundhed og mental trivsel.
Den styrker kroppen, øger fleksibilitet og fremmer indre ro og balance. Yoga udgør en holistisk tilgang til sundhed og trivsel.
Rudersdal-NBC & Fitness
Om Os
Hvad siger nyt medlem om træningen?
Jeg startede til Parkinsontræning for fire uger siden. Jeg træner om mandagen, da jeg går til anden træning de andre dage. Vi spiller bordtennis, laver fitness og yoga.
Peter står for bordtennis og Rachid for fitness og yoga.
De er begge meget entusiastiske og gør alt for at få en til at føle sig velkommen.
De har begge selv Parkinson, og ved derfor hvad man har brug for.
Selve træningen er anderledes og mere målrettet parkinsonramte, med mere balance- og udstrækningsøvelser end den anden træning, jeg går til.
Ligeledes er bordtennis rigtig god træning for hurtighed og koordinering. Og så kommer pulsen op.
Jeg har helt sikkert fået det bedre efter jeg er begyndt her.
Kan varmt anbefales.
Claus Søndergaard
TA' KONTAKT
Rudersdal
NBC
Fitness og fysisk træning
Du er velkommen til et par gratis prøvetimer. Kontakt gerne Peter Zimmermann på mobil 40455669 og hør mere om dine træningsmuligheder. Ønsker du at blive medlem, så udgør vores kontingent kun 500 kr. årligt.